Γεύμα

Στιφάδο με μανιτάρια, κάστανα και θυμάρι με πουρέ παστινάκι

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων να πλησιάζουν, ήρθε η ώρα να υπάρχει παντού γύρω μας γιορτινή διάθεση και ατμόσφαιρα ! Αυτή είναι μια επανεκτέλεση απο μιά κλασική συνταγή που πρέπει οπωσδήποτε να φτιάξετε σε κάποιο από τα γιορτινά τραπέζια ! Ένα ποτήρι καλό κόκκινο κρασί και η ζεστασιά των Χριστουγέννων είναι οτι λείπει για να ολοκληρωθεί ένα τέλειο σκηνικό !!

Στιφάδο με μανιτάρια, κάστανα και θυμάρι με πουρέ παστινάκι

Σούπα Αμερικάνικη, Αγγλική
Μερίδες: 6
Προετοιμασία: 30 Λεπτά Μαγείρεμα: 1 Ώρα Συνολικά: 1 Ώρα και 30 Λεπτά

Υλικά

  • Για τον πουρέ:
  • 120 γρ παστινάκι
  • 80 γρ σελινόριζα
  • 3 μέτριες πατάτες
  • 1 μικρή γλυκοπατάτα, λευκή
  • 500 ml φυτικό γάλα
  • 100 γρ βούτυρο φυτικής προέλευσης
  • αλάτι, πιπέρι, για γεύση
  • μοσχοκάρυδο, για γεύση
  • Για το στιφάδο:
  • 250 γρ μανιτάρια (king oyster), κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
  • 200 γρ κάστανα
  • 400 γρ κρεμμυδάκια για στιφάδο, καθαρισμένα
  • 500 γρ πελτέ ντομάτας
  • 500 γρ ζωμός λαχανικών
  • 5 κλωνάρια θυμάρι
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1 ποτήρι κόκκινο κρασί
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόρδο σε σκόνη
  • 4 μπαχάρια
  • ½ κγ ζάχαρη
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Για τον πουρέ:

Κόβουμε όλα τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και τα προσθέτουμε σε μια μικρή κατσαρόλα με γάλα. Αφήνουμε να βράσει, χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

Όταν μαλακώσει, ανακατεύουμε με ένα μπλέντερ χειρός, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, το μοσχοκάρυδο και το βούτυρο και ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να λιώσει το βούτυρο και να δέσει με τα υπόλοιπα υλικά.

Για το στιφάδο:

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το βάζουμε σε δυνατή φωτιά. Όταν ζεσταθεί το λάδι προσθέτουμε τα μανιτάρια και τα σοτάρουμε μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.

Όταν είναι έτοιμα, προσθέτουμε τα φύλλα δάφνης, το ξυλάκι κανέλας, τα μπαχάρια και το θυμάρι. Ανακατεύουμε λίγο και περιχύνουμε με το κρασί.

Το αφήνουμε για 1 λεπτό για να εξατμιστεί το αλκοόλ και μετά προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών, τη ντομάτα, τη ζάχαρη, τα κρεμμυδάκια, τα κάστανα και τη σκόνη σκόρδου.

Μειώνουμε τη φωτιά σε μέτρια ένταση και μαγειρεύουμε αργά για περίπου 40-50 λεπτά και μετά προσθέτουμε το αλάτι και το πιπέρι για γεύση. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο ζωμό λαχανικών. Η σάλτσα θέλουμε να είναι πηχτή και όχι ρευστή.

Ελέγχουμε αν τα μανιτάρια έχουν μαλακώσει, αν όχι, μαγειρεύουμε για ακόμη 10 λεπτά.

ΔιατροφικΗ ΑξΙα ανΑ ΜερΙδα

ΘΕΡΜΙΔΕΣ624 kcal
ΛΙΠΟΣ30 g
ΚΟΡΕΣΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ13.5 g
ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ0 g
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ0 mg
ΩΜΕΓΑ 30 g
ΩΜΕΓΑ 61.2 g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ70.8 g
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ11 g
ΣΑΚΧΑΡΑ22.4 g
ΠΡΩΤΕΪΝΗ10.6 g
Βιταμίνεςμερίδα
Βιταμίνη A123.8 mcg
Βιταμίνη D3.1 mcg (126 IU)
Βιταμίνη E5.8 mg
Βιταμίνη K22 mcg
Βιταμίνη C43 mg
B1 (Θειαμίνη)0.5 mg
B2 (Ριβοφλαβίνη)0.5 mg
B3 (Νιασίνη)2 mg
B6 (Πυριδοξίνη)1.2 mg
B12 (Κοβαλαμίνη)0.6 mcg
Χολίνη24 mg
Φολικό οξύ136.5 mcg
Μέταλλαμερίδα
Σίδηρος4.2 mg
Ασβέστιο332.5 mg
Μαγνήσιο97 mg
Ψευδάργυρος1.2 mg
Ιώδιο0 mcg
Σελήνιο2.7 mcg
Χαλκός0.5 mg
Μαγγάνιο1.2 mg
Φώσφορος212.4 mg
Νάτριο575 mg

You Might Also Like