Μελομακάρονα!!! Τι άλλο να πεις; Τα λόγια είναι περιττά… Ζύμη με κανέλα και γαρύφαλλο, ζουμερό δροσερό σιρόπι με πορτοκάλι!! Κάθε μπουκιά σου θυμίζει τη μαγεία των Χριστουγέννων!!!
Μελομακάρονα
Υλικά
- Για το σιρόπι:
- 330 γρ νερό
- 500 γρ ζάχαρη
- 100 γρ σιρόπι γλυκόζης
- 1 ξυλάκι κανέλας
- φλούδα 1 πορτοκαλιού
- 150 γρ σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι)
- Για τη ζύμη:
- 75 γρ νερό
- 210 γρ ηλιέλαιο
- 80 γρ χυμός πορτοκαλιού
- 13 γρ λικέρ πορτοκάλι
- 20 γρ σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι)
- 80 γρ άχνη ζάχαρη
- ξύσμα από 1 πορτοκάλι
- 3 γρ αμμωνία
- 3 γρ κανέλα
- 1 γρ μοσχοκάρυδο
- 465 γρ κοσκινισμένο αλεύρι
- 35 γρ ψιλό σιμιγδάλι
- 100 γρ σπασμένα καρύδια
Εκτέλεση
Για το σιρόπι:
Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από το σιρόπι σφενδάμου (ή το μέλι) και τα αφήνουμε να πάρουν βράση για 1 λεπτό περίπου.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το σιρόπι σφενδάμου (ή το μέλι) και ανακατεύουμε.
Αφήνουμε την κατσαρόλα, σκεπασμένη στην άκρη μέχρι να κρυώσει.
Για τη ζύμη:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υγρά και το ξύσμα πορτοκαλιού μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Σε ένα άλλο μεγαλύτερο μπολ προσθέτουμε όλα τα στερεά υλικά εκτός των καρυδιών.
Ρίχνουμε τα υγρά υλικά μέσα στα στερεά υλικά και ανακατεύουμε απαλά με τα χέρια μας, με κινήσεις από έξω προς το κέντρο, προσέχοντας να μη σφίξει η ζύμη.
Πλάθουμε τη ζύμη σε στρογγυλά σχήματα και με ένα πιρούνι, πιέζοντας τα σχηματίζουμε το παραδοσιακό μοτίβο.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180oC και ψήνουμε για 25 λεπτά.
Μόλις βγάζουμε τα μελομακάρονα από το φούρνο, τα ρίχνουμε σε κρύο σιρόπι και τα ανακατεύουμε απαλά για περίπου 20 δευτερόλεπτα.
Βγάζουμε τα μελομακάρονα από το σιρόπι με μία τρυπητή κουτάλα σε ένα ταψί, πασπαλίζουμε με το καρύδι και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
ΔιατροφικΗ ΑξΙα ανΑ ΜερΙδα
ΘΕΡΜΙΔΕΣ | 168 kcal |
ΛΙΠΟΣ | 6.3 g |
ΚΟΡΕΣΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ | 0.6 g |
ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ | 0 g |
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ | 0 mg |
ΩΜΕΓΑ 3 | 0 .2 g |
ΩΜΕΓΑ 6 | 4 g |
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 27 g |
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ | 0.5 g |
ΣΑΚΧΑΡΑ | 17.1 g |
ΠΡΩΤΕΪΝΗ | 1.6 g |
Βιταμίνες | μερίδα |
---|---|
Βιταμίνη A | 0.2 mcg |
Βιταμίνη D | 0 mcg (0 IU) |
Βιταμίνη E | 1.9 mg |
Βιταμίνη K | 0.4 mcg |
Βιταμίνη C | 0.6 mg |
B1 (Θειαμίνη) | 0.1 mg |
B2 (Ριβοφλαβίνη) | 0.1 mg |
B3 (Νιασίνη) | 0.8 mg |
B6 (Πυριδοξίνη) | 0 mg |
B12 (Κοβαλαμίνη) | 0 mcg |
Χολίνη | 2.3 mg |
Φολικό οξύ | 24.4 mcg |
Μέταλλα | μερίδα |
---|---|
Σίδηρος | 0.7 mg |
Ασβέστιο | 5.2 mg |
Μαγνήσιο | 7.1 mg |
Ψευδάργυρος | 0.2 mg |
Ιώδιο | 0 mcg |
Σελήνιο | 3.6 mg |
Χαλκός | 0.1 mg |
Μαγγάνιο | 0.2 mg |
Φώσφορος | 20.6 mg |
Νάτριο | 4.3 mg |