Μία υπέροχη, απλή σως ιδανική για ωμά, βραστά αλλά και ψητά λαχανικά.
ΔιατροφικΗ ΑξΙα ανΑ ΜερΙδα και ΥλικΑ
| ΘΕΡΜΙΔΕΣ | 170 kcal |
| ΛΙΠΟΣ | 17.4 g |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ | 2.4 g |
| ΤΡΑΝΣ ΛΙΠΑΡΑ | 0 g |
| ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ | 0 mg |
| ΩΜΕΓΑ 3 | 0.2 g |
| ΩΜΕΓΑ 6 | 1.7 g |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 4.2 g |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ | 0.5 g |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 2.8 g |
| ΠΡΩΤΕΪΝΗ | 0.4 g |
| Βιταμίνες | μερίδα |
|---|
| Βιταμίνη A | 0 mcg |
| Βιταμίνη D | 0 mcg (0 IU) |
| Βιταμίνη E | 2.5 mg |
| Βιταμίνη K | 12.2 mcg |
| Βιταμίνη C | 10.4 mg |
| B1 (Θειαμίνη) | 0 mg |
| B2 (Ριβοφλαβίνη) | 0.1 mg |
| B3 (Νιασίνη) | 0.1 mg |
| B6 (Πυριδοξίνη) | 0 mg |
| B12 (Κοβαλαμίνη) | 0 mcg |
| Χολίνη | 0 mg |
| Φολικό οξύ | 5 mcg |
| Μέταλλα | μερίδα |
|---|
| Σίδηρος | 0.2 mg |
| Ασβέστιο | 9.6 mg |
| Μαγνήσιο | 5.9 mg |
| Ψευδάργυρος | 0.1 mg |
| Ιώδιο | 0 mcg |
| Σελήνιο | 1.7 mcg |
| Χαλκός | 0 mg |
| Μαγγάνιο | 0.1 mg |
| Φώσφορος | 10.4 mg |
| Νάτριο | 56.6 mg |
